Диетата на Софија Лорен: За 3 дена, 3 килограми помалку без глад

ИЗВОРСкопје24
|

Софија Лорен важеше за една од најубавите жени во светот и до ден денешен ја држи својата линија во форма. Оваа диета и помогна да биде секогаш во топ форма, а и денес ги следи истите правила.

Италијанската актерка е сигурна дека е неопходна физичка активност, но и дека овој тридневен детоксик многу помага да се одржи телото во форма.

Правила на диетата: Во рок од три дена, строго треба да се придржувате до препорачаниот распоред на оброци и споменатиот состав на производот. Оваа диета ќе ви помогне да изгубите помеѓу 1 и 3 кг. Главната предност на оваа диета е тоа што трае само три дена, но во исто време нуди доволно разновидно мени. Во текот на овие денови, нема да чувствувате голема потреба за храна, а килограмите брзо ќе исчезнат.

1 ден Појадок: 1 варено јајце и 170 мл свежо исцеден сок од портокал. Ручек: Салата од зеленчук (домат, краставица, црвен пипер, итн.), 60 грама варено пилешко, парче сирење со малку маснотии. Вечера: 200 грама тестенини, 100 грама варени ракчиња, салата од спанаќ со маслиново масло, јаболко.

2 ден Појадок: 100 грама житни култури, чаша обезмастено млеко. Ручек: 100 грама сирење со малку маснотии, овошна салата. Вечера: 200 грама тестенини, 115 грама мисирка на пареа, салата, круша.

3 ден Појадок: 1 парче леб од пченично брашно и сирење со малку маснотии. Ручек: 115 грама варено пилешко, зелена салата. Вечера: 170 грама сирење со малку маснотии, лазања со зеленчук салата со маслиново масло, 2 праски.

Останатото време Софија Лорен го препорачува следниов принцип на исхрана:

Таа често јаде ананас, бидејќи овој производ ефикасно согорува маснотии. Таа никогаш не користи сосови базирани на павлака и мајонез, туку нискокалорични (како сок од лимон, балсамичен оцет и други). Скоро никогаш не пие ал кохол.